منوعات

من فوائد اللب السورى

من فوائد اللب السورى

من فوائد اللب السورى، فوائد لب بذور عباد الشمس السوري لا حصر لها ، فهي مغذية وصحية وتمنعك من الإصابة بعدة أنواع من الأمراض المزمنة ، بذور عباد الشمس هي أحد هذه الأنواع من البذور المحملة بالعناصر الغذائية عالية الجودة ، لأنها غنية بالصحة. الدهون والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن. تساعد بذور عباد الشمس في تقليل الالتهابات وأمراض القلب والسكري من النوع 2 في هذا التقرير ، نتعرف على فوائد اللب السوري ، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”.

حول اللب السوري

فوائد اللب السوري كثيرة ، وقد تبدو بذور عباد الشمس صغيرة الحجم ، لكنها مغذية للغاية. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا لأداء وظائف داخلية مختلفة. البذور البيضاء غنية بشكل خاص بفيتامين E والزنك والسيلينيوم. تحمي هذه العناصر الغذائية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة ، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتعزز المناعة. إلى جانب ذلك ، يحتوي أيضًا على مركبات مثل الأحماض الفينولية والفلافونويد.

فوائد اللب السورى

يمكن لبذور عباد الشمس أن تقلل الالتهاب المسؤول عن العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 ، ووفقًا لدراسة أجريت على 6000 شخص بالغ ، فإن تناول بذور عباد الشمس والبذور الأخرى خمس مرات على الأقل في الأسبوع يقلل من مستويات البروتين. التفاعلي C بنسبة 32٪ مقارنة بالآخرين:

إقرأ أيضا:من هو مؤلف رواية الشيخ والبحر
  • يُعتقد أن الفوائد المحتملة للبذور ترجع أساسًا إلى وجود فيتامين E.
  • تحتوي بذور عباد الشمس على مركب يمكنه سد إنزيم يسبب انقباض الأوعية الدموية.
  • هذا يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية.
  • يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تحتوي البذور الصغيرة أيضًا على المغنيسيوم الذي يمكن أن يقلل من ضغط الدم على الجدار. الشرايين.
السابق
انشدك عن شي ينام بعباته ويرفع عباته لابغى ياكل الزاد
التالي
من فوائد اليانسون للنساء

اترك تعليقاً