صحة عامة

ما هي اسرع اللحوم هضما

ما هي اسرع اللحوم هضما

ما هي اسرع اللحوم هضما، يشير التمثيل الغذائي إلى تفاعلات كيميائية معينة في أجسامنا تساعد في الحفاظ على صحة الخلايا والكائنات الحية. من السهل فهم هذا. يستطيع الأشخاص ذوو التمثيل الغذائي العالي حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بسرعة أكبر. لكن ليس عليك دائمًا الاعتماد على التمرينات والتدريب ، فهناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تسرع عملية التمثيل الغذائي لديك وبجهد أقل. منذ بضعة أشهر أجريت اختبارًا لنفسي في صالة الألعاب الرياضية لنسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم والأعمال.

اللحوم والتمثيل الغذائي

أُبلغت أن التمثيل الغذائي لدي يعكس التمثيل الغذائي لشخص يبلغ من العمر 40 عامًا. لم يكن مدربي سعيدًا وبصراحة تامة ، ولا أنا كذلك. بعد التدريب لأشهر ، وقضاء معظم فترات الصباح في التنقل بين الأوزان وجهاز المشي ، كنت أصغر ببضع بوصات فقط وكان مقياس الوزن لم يمس تقريبًا. محبطًا ، توجهت إلى مكتب أخصائي تغذية وبعد أسبوعين ، BAM! كنت أخف وزنا بمقدار كيلوغرامين دون أن أتخلى عن ما آكله. أخبرتني أنه على الرغم من التمرين ، هناك عدد من العوامل تعمل ضدي. نظامي الغذائي وأنماط نومي وعقلي الذي لن يسمح لجسدي بالتردد مما يعتبره “وزني الطبيعي” ، وهو الوزن الذي كنت أعيشه في معظم حياتي.

اسرع اللحوم هضما

تم اختصار كل هذا في كلمة واحدة التمثيل الغذائي، كانت الكلمة أكبر عدو لي والطبيب أفضل حليف لي،  تُعرِّف Mayo Clinic عملية التمثيل الغذائي بأنها “العملية التي يحول بها جسمك ما تأكله وتشربه إلى طاقة. خلال هذه العملية الكيميائية الحيوية المعقدة ، يتم دمج السعرات الحرارية في الأطعمة والمشروبات مع الأكسجين لإطلاق الطاقة التي يحتاجها جسمك ليعمل.” بكلمات بسيطة ، يحدد معدل الأيض في جسمك الكثير من السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم. لذلك إذا كانت بطيئة لسبب ما ، فلن تحرق الكثير من السعرات الحرارية كما يفترض.

إقرأ أيضا:درجات الفتق عند الأطفال وأشكالها

الاجابة:

اللحوم البيضاء

السابق
كيف تجعل المرأة المتزوجة تستسلم لك
التالي
ما هو مصدر الطاقة الرئيسي للارض

اترك تعليقاً