صحة عامة

متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية

متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، إذا ولدت بعملية قيصرية تعرف أيضا باسم ولادة قيصرية فقد يتطلب تعافيك بعد الولادة بعض الاحتياطات الإضافية، تساعد هذه الإجراءات على ضمان الشفاء بشكل صحيح والعودة للوقوف على قدميك ، ومواكبة  حزمة الفرح الجديدة الخاصة بك يتضمن ذلك الحصول على نوم آمن وجيد.

لماذا النوم الجيد مهم جدا للتعافي من الولادة القيصرية

إن القول بأن الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة كانت فوضوية ، هو نوع من التبسيط بالإضافة إلى التعافي من ولادة قيصرية  تحتاجين أيضا إلى رعاية إنسان صغير يعتمد عليك تماما، لذا ، فإن الحصول على قسط كاف من النوم أمر ضروري.

  • عندما كنت مرتاحة بشكل صحيح وكنت أكثر يقظة وقادرة على تقديم الرعاية الصحيحة لطفلك و نفسك وبالمثل عندما تكون مستريحا ، يتم تخصيص الطاقة لشفاء جسمك.
  • يجب أن تحصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة القيصرية. تعد الأقوال التي توصي بالنوم عندما ينام طفلك أو تطلب من الأصدقاء والعائلة التدخل حتى تتمكن من الراحة طرقا رائعة لتخفيف العبء في الأيام الأولى.

لماذا قد يكون النوم صعبا بعد الولادة القيصرية

خلال الأيام الأولى لحديثي الولادة ، قد يكون من الصعب الحصول على قسط من الراحة كما تريدين السبب الأكثر وضوحا، هو أنك تتكيف مع احتياجات الإنسان الصغير الذي ينام في أي مكان من 30 دقيقة إلى ساعتين على امتداد وهذا يشمل أيضا الاستيقاظ المتكرر ليلا للرضاعة ولكن هناك سبب آخر يجعل النوم صعبا وهو أنك تتعافى من هذا الإجراء.

إقرأ أيضا:هل النخالة الوردية معدية
  • بينما يعتقد بعض الناس أن الولادة القيصرية هي مجرد إجراء يومي ، فإن هذا ليس هو الحال حقا إنها عملية جراحية كبرى خاصة مصدر موثوق، يتم عمل شقوق في البطن والرحم.
  • بالنظر إلى أن الجراحة تتضمن شقا في البطن ، فقد يكون من الصعب العثور على وضع مريح لا يضع ضغطا غير ضروري على جرحك الذي يلتئم. وبالمثل ، ليس من غير المألوف الشعور بعدم الراحة في موقع الجرح لفترة ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.
  • مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد ترغب في التفكير في بعض أوضاع النوم المختلفة التي ستساعد في تقليل الضغط على الجرح وتجعل النوم أسهل.

وضع النوم الكلاسيكي الخلفي

بينما يعود النوم لا ينصح مرة كنت أكثر من 20 من الحمل، وهذا الموقف هو الموصى بها لتلك التي تتعافى من جراحة. يضع أقل قدر من الضغط والضغط على موقع الشق ويضمن محاذاة جسمك في وضع محايد.

إذا كنت بحاجة إلى رفع ساقيك أو جعل هذا الوضع أكثر راحة ، فلا بأس من إضافة وسادة للجسم أو بطانية أو منشفة ملفوفة بإحكام تحت ركبتيك أو ذراعيك.

ومع ذلك ، مع هذا الموقف ، سترغب في أن تضع في اعتبارك كيف تنهض من السرير. بدلا من الجلوس في وضع مستقيم ، استخدم طريقة لفة السجل المكونة من ثلاث خطوات:

إقرأ أيضا:كيف تؤكل فاكهة القشطة
  • قبل تحريك ساقيك عن السرير ، استدر تماما على جانبك مع ثني ركبتيك.
  • باستخدام ذراعيك ، ادفع جسمك ببطء إلى وضعية الجلوس – تأكد من الحفاظ على استرخاء بطنك أثناء الحركة.
  • تأكد من أنك في وضع مستقيم تماما قبل الوقوف.
  • ستحتاج أيضا إلى استخدام طريقة لفة السجل في الاتجاه المعاكس للاستلقاء على السرير.

النوم على ظهرك منحدر

في هذا السيناريو ، أنت تستخدم ما يكفي من الوسائد الداعمة لمنح نفسك انحدار 45 درجة مصدر موثوق في سريرك على الرغم من أن هذا قد يكون وضعا غير معتاد إذا كنت لا تنام عادة بهذه الطريقة ، فقد تجد أنه مريح نسبيا أثناء فترة التعافي.

إقرأ أيضا:شكل الشفرتين الطبيعي للعزباء بالصور

بالإضافة إلى ذلك ليس من غير المألوف أن تعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي بعد الولادة ولكن أولئك الذين خضعوا لعملية قيصرية هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

ختاما لمقالنا نكون قد وضحنا لكم كافة المعلومات حول موضوع متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية، بقدر ما يمكن أن يكون الحمل مثيرا ، فهو أيضا مليء ببعض الأوجاع والآلام – لا شيء أكثر شهرة من المخاض والولادة.

السابق
متى يكون الحيوان مهدد بالانقراض
التالي
لماذا حرمت عاتكة على الخلفاء؟

اترك تعليقاً