إسلاميات

كم عدد الميداليات التي حصدتها سباحة منتخب الأمارات ليلي الخطيب في البطولة العربية للسباحة في المغرب ؟

كم عدد الميداليات التي حصدتها سباحة منتخب الأمارات ليلي الخطيب في البطولة العربية للسباحة في المغرب، بغض النظر عن مستوى لياقتك فإن الفوائد العامة للسباحة ملكك للخروج والاستيلاء عليها وصنعها بنفسك، لديه القدرة على منح عضلاتك مظهرًا جديدًا وتحويلك إلى ملك القلب وإعادة عقارب الساعة إلى الوراء، وتهدئتك بشكل أسرع من الشاطئ المنعزل في جزر البهاما، ولكن إذا لم يكن هذا كافيًا للوصول إلى كلبك فإليك أهم فوائد السباحة لتظهر لك أنه لا يوجد شيء مثل كونك رائعًا جدًا بالنسبة لحمام السباحة، تمارين لكامل الجسم تستخدم السباحة جميع عضلات الجسم لذا سواء كنت تسبح بضربة صدر لطيفة أو فراشة المطرقة.

كم عدد الميداليات التي حصدتها سباحة منتخب الأمارات ليلي الخطيب

ممارسة الرياضة في الماء تجعل جسمك يعمل بجهد أكبر لذا فإن 30 دقيقة في المسبح تساوي 45 دقيقة من نفس النشاط على الأرض، يحرق تلك السعرات الحرارية تعتبر السباحة من أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية، يمكن للسباحة اللطيفة أن تحرق أكثر من 200 سعر حراري في نصف ساعة فقط ، أي أكثر من ضعف معدل المشي والسباحة الأسرع سترى أن لوح الشوكولاتة أصبح أسرع مما لو ذهبت للجري أو ركوب الدراجات.

كم عدد الميداليات التي حصدتها سباحة منتخب الأمارات

يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض بالإضافة إلى كونها نوعًا رائعًا من تمارين القلب والأوعية الدموية ، فإن السباحة لمدة 30 دقيقة فقط في الأسبوع يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع ،، يدعم الجسم الماء ما يصل إلى 90٪ من وزن الجسم، لذلك إذا كنت قد لَيتَ كاحلك ليل الاثنين لكرة القدم أو تعرضت لإصابة أو مرض طويل الأمد ، فإن السباحة هي طريقة رائعة للبقاء نشيطًا، كما يزيد من مستويات الطاقة لديك. غالبًا ما يكون قلة النشاط وعدم الشيخوخة مسئولين عن نقص الطاقة لدى الأشخاص.

إقرأ أيضا:مسلسل المنظمة موعد عرض الموسم الثاني

س/ كم عدد الميداليات التي حصدتها سباحة منتخب الأمارات ليلي الخطيب؟

  • الإجابة هي: 3 ميداليات ذهبية.

ليلى الخطيب السباحة الإماراتية شرفت كل الأمة العربية من خلال مشاركتها الفعالة في البطولات القارية وتشريفها لدولة الإمارات العربية المتحدة.

السابق
ما اسم السباح الإماراتي الذي شارك في أولمبياد طوكيو 2020 ؟
التالي
قصة مسلسل maid كامل

اترك تعليقاً